Клевок тазом

publ_3.jpg

Большинство людей выполняющие приседания демонстрируют “клевок тазом”

С точки зрения двигательного шаблона нормально, что при полноамплитудные движении “таз всегда клюет вниз”.

Если мы рассматриваем движение во время тренировочного процесса, то понимать природу движения не помешает каждому клиенту.

В анатомии такое положение называется наклон таза назад, данное движение под снарядом чревато последствиями:

❌Большая компрессионная нагрузка в сочетании с уплощение поясничного лордоза повышает риск деградации межпозвонковых дисков.
❌ Чрезмерная нагрузка на связочный аппарат КПС.


Pakalpojumu sniedzējs

Aleksandrs Podjava
Reģ. nr. 18088810281
Stiklu iela 7b, Daugavpils, LV-5404

Par mums

Jūs apgūsiet pašus efektīvākos fitnesa vingrinājumus un to uzbūves analoģisko tehniku, apgūsiet efektīvu treniņu principus dažādiem mērķiem, kas nākotnē palīdzēs nodarbību laikā, veidojot pareizā uztura racionu (jūs iemācisieies zaudēt svaru ar taukkomponenta rēķina). Iemācīsimies paaugstināt ķērmeņa darbspēju ar koreģējošiem un elpošanas vingrinājumiem.