Клевок тазом

05.09.2019Публикации INTENSE FITNESS

publ_3.jpg

Клевок тазом

05.09.2019 Публикации INTENSE FITNESS

Большинство людей выполняющие приседания демонстрируют “клевок тазом”

С точки зрения двигательного шаблона нормально, что при полноамплитудные движении “таз всегда клюет вниз”.

Если мы рассматриваем движение во время тренировочного процесса, то понимать природу движения не помешает каждому клиенту.

В анатомии такое положение называется наклон таза назад, данное движение под снарядом чревато последствиями:

❌Большая компрессионная нагрузка в сочетании с уплощение поясничного лордоза повышает риск деградации межпозвонковых дисков.
❌ Чрезмерная нагрузка на связочный аппарат КПС.


О нас

INTENSE FITNESS – СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА. Вернись в отличную форму с результатом 2-3 месяца!
Всегда рады Вашим вопросом и готовы проконсультировать!

Вы освоите самые эффективные упражнения фитнеса и грамотную технику их построения, изучите принципы построения эффективных тренировок для различных целей, которые в дальнейшем помогут при занятиях, построения правильного рациона питания (научитесь сбрасывать вес за счет жирового компонента). Научимся повышать работоспособность тела с помощью коррекционных и дыхательных упражнений.

Подписаться на IntenseFitness

Наши последние публикации