uslugiceni30a.jpg

Замеры талии и бедер

Публикации INTENSE FITNESS

Расположение жировых депо указывает на риски заболеваний. Соотношение  талия/бедра помогает определить андроидный или гиноидный тип расположения жира у людей.

Андроидный тип-  жир накапливается в районе живота, в то время как при распределении жира гиноидного типа излишки накапливаются на ягодицах и бедрах. При андроидном типе, риск гораздо выше, чем при гиноидном типе. Для определения соотношения значения обхвата талии делят на значение обхвата бедер.

Окружность талии проще измерять в самой узкой её части, как правило, чуть выше пупка, а обхват таза также может быть измерен в самой широкой части ягодиц или боковой поверхности таза и бёдер.

 

Источник: bray, G. A. & Gray, D. S. (1988). Obesity: part 1: pathogenesis. Western Journal of Medicine, 149,429-441

Плюсы метода

  • хорошая корреляция с количеством жировой ткани, что подтверждено самыми точными методами;
  • отсутствие денежных затрат;
  • исследования показывают, что соотношение талии и бедер прогнозирует развитие болезней и смерти у взрослых.

Минусы метода

  • больше шансов на ошибку, поскольку требуется делать два замера;
  • измерить точно обхват бедер намного сложнее, чем талии;
  • результаты более сложные для интерпретации, чем окружность одной талии, так как увеличение соотношения талии и бедер может быть вызвано как увеличением количества жира в брюшной полости, так и уменьшением мышечной массы вокруг бедер;
  • у двух человек с очень разным показателем ИМТ может быть одинаковое соотношение талии к бедрам;
  • обычно трудно сделать точные замеры, если ИМТ у человека достигает отметки 35 и выше.

 

 


Pakalpojumu sniedzējs

Aleksandrs Podjava
Reģ. nr. 18088810281
Stiklu iela 7b, Daugavpils, LV-5404

Par mums

Jūs apgūsiet pašus efektīvākos fitnesa vingrinājumus un to uzbūves analoģisko tehniku, apgūsiet efektīvu treniņu principus dažādiem mērķiem, kas nākotnē palīdzēs nodarbību laikā, veidojot pareizā uztura racionu (jūs iemācisieies zaudēt svaru ar taukkomponenta rēķina). Iemācīsimies paaugstināt ķērmeņa darbspēju ar koreģējošiem un elpošanas vingrinājumiem.