Замеры талии и бедер
20.09.2019 Публикации INTENSE FITNESS
Расположение жировых депо указывает на риски заболеваний. Соотношение талия/бедра помогает определить андроидный или гиноидный тип расположения жира у людей.
Андроидный тип- жир накапливается в районе живота, в то время как при распределении жира гиноидного типа излишки накапливаются на ягодицах и бедрах. При андроидном типе, риск гораздо выше, чем при гиноидном типе. Для определения соотношения значения обхвата талии делят на значение обхвата бедер.
Окружность талии проще измерять в самой узкой её части, как правило, чуть выше пупка, а обхват таза также может быть измерен в самой широкой части ягодиц или боковой поверхности таза и бёдер.
Источник: bray, G. A. & Gray, D. S. (1988). Obesity: part 1: pathogenesis. Western Journal of Medicine, 149,429-441
Плюсы метода
- хорошая корреляция с количеством жировой ткани, что подтверждено самыми точными методами;
- отсутствие денежных затрат;
- исследования показывают, что соотношение талии и бедер прогнозирует развитие болезней и смерти у взрослых.
Минусы метода
- больше шансов на ошибку, поскольку требуется делать два замера;
- измерить точно обхват бедер намного сложнее, чем талии;
- результаты более сложные для интерпретации, чем окружность одной талии, так как увеличение соотношения талии и бедер может быть вызвано как увеличением количества жира в брюшной полости, так и уменьшением мышечной массы вокруг бедер;
- у двух человек с очень разным показателем ИМТ может быть одинаковое соотношение талии к бедрам;
- обычно трудно сделать точные замеры, если ИМТ у человека достигает отметки 35 и выше.