Выброшенная сердцем кровь давит на стенки сосудов.Но по мере продвижения из артерий в капилляры  и далее в вены это давление постепенно уменьшается. Иначе говоря, в кровеносной системе существует перепад давлений, который и обеспечивает движение крови.

В медицине принято ориентироваться на давление в артериях, потому что именно от него зависит состояние организма и самочувствие человека. Когда говорят о кровяном давлении, имеют в виду именно артериальное.

В норме систолическое(верхнее) давление в покое равняется 110-130 мм рт.ст. , а диастолическое(нижнее)- 65-80 мм рт.ст  записывать данные цифры принято в виде дроби, например 120/80.

АД Зависит от объема и вязкости крови, упругости сосудистых стенок, физического состояния человека, тяжести и нагрузки, температуры окружающей среды, неправильное питание(много соли), заболевание почек, ожирение, климакс.

Для тех, кто тренируется важно не только АД в покоя, а еще реакция на физическую нагрузку .

Типы реакций :

Нормотонический тип реакции

Он выражается в следующих показателях. Под влиянием нагрузки разной интенсивности отмечается в различной степени выраженное учащение пульса. Адекватно учащению пульса увеличивается систолическое АД. Диастолическое АД понижается. Важным критерием нормотонической реакции является быстрое восстановление ЧСС и АД до уровня величины покоя.

Другие типы реакций обозначаются как атипические.

Гипертонический тип реакции

Он характеризуется резким повышением систолического АД до 180 — 220 мм. рт. ст. Диастолическое АД либо не изменяется, либо повышается. Так же значительно увеличивается ЧСС с замедленным восстановлением до исходного уровня. ЗДЕСЬ НУЖНО ОСТАНОВИТЬ ТРЕНИРОВКИ И РАЗБИРАТЬСЯ В ПРИЧИНАХ. Наблюдаться у здоровых людей данная реакция может в тяжелой атлетике. Мы не говорим о спорте высших достижений. Это все равно очень опасно.

ДИСТОНИЧЕСКАЯ — характеризуется значительным увеличением ЧСС, повышением систолического АД до 160-180 мм рт. ст., а диастолическое АД значительно уменьшается вплоть до 0

ОПАСНОСТЬ ЭТОГО В ТОМ, ЧТО ПОД ДИСТОНИЕЙ ЧАСТО МАСКИРУЮТСЯ СЕРЬЕЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ – останавливаем тренировки и советуемся с врачом.

Гипотонический тип реакции

Характеризуется крайне незначительным повышением систолического АД в ответ на нагрузку. Такого рода изменение АД сопровождается резким учащением пульса. Время восстановления частоты пульса и АД замедлено. Это, по-видимому, связано с тем, что увеличение минутного объема обеспечивается главным образом учащением сердцебиения, в то время как увеличение систолического объема невелико.

Два вышеперечисленных типа реакций свидетельствуют о неудовлетворительной готовности организма нового клиента к физическим нагрузкам или о нарастающем состоянии переутомления или перетренированности уже тренирующегося клиента.

Такое часто наблюдается в фитнесе и любительском спорте. Самый опасный тип реакции. Либо человек серьезно болен, либо просто не готов к данной нагрузке. Видели бледных людей, теряющих сознание? НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ.