Согласно нашей схеме мы не будем рассказывать медицинские тонкости, а лишь
остановимся на моментах, которые должен знать и понимать тренер:

Варикоз — это расширение и удлинение поверхностных вен, чаще всего на ногах .
Длительная стоячая или сидячая работа, а также тяжелые физические нагрузки нарушают отток крови из вен. Кровоток замедляется , лейкоциты оседают на стенках вен и запускают процесс воспаления, который повреждает стенки и клапаны. Венозные клапаны больше не могут удерживать кровь, и под действием силы тяжести она начинает теч назад . Избыток крови сбрасывается из крупных вен в более мелкие подкожные, что вызывает их растяжение. Сквозь поврежденные стенки вен плазма крови и гемоглобин выходит в ткани, возникают отеки.

Проще говоря:

1. По венозной системе кровь возвращается к сердцу.
2. Кровь в ногах поднимается снизу вверх (если человек стоит).
3. Происходит это благодаря сокращению мышц ног (мышечная помпа) и работе системы клапанов. Клапан пропускает кровь от периферии к центру и не дает ей опускаться вниз.
4. У человека в ногах выделяют систему глубоких и поверхностных вен. Эти системы соединяются венами, которые называются «соединительными» или красиво коммуникативными.
5. Основная причина варикозного расширения вен состоит в нарушении функции венозных клапанов. К нарушению функции клапанов приводит повышение давления в венозной системе. Кровь застаивается. Вены расширяются.
6. Основные причины повышения давления венозной крови:
– большие физические нагрузки (варикозное расширение
легкоатлетов, боксеров);
– длительное стояние (парикмахеры);
– беременность (нарушение оттока при сдавливании увеличенной маткой).
7. Усугубляет процесс развития варикозной болезни курение, наследственная предрасположенность и многие другие причины.
8. При нагрузках на мышцу увеличивается приток крови к мышце. Соответственно увеличивается и отток. Повышается нагрузка на венозную систему.
9. Здоровые вены справляются с повышенной нагрузкой, варикозно расширенные – нет. Происходит ухудшение состояния, прогрессирование заболевания.

– Нарушение оттока крови приводит к расстройствам питания тканей ноги. Мышцы атрофируются, развиваются незаживающие язвы.
– В расширенных венах идеальные условия для формирования тромбов (плотных сгустков свернувшейся крови). Тромбы могут отрываться, попадать в кровоток и приводить к закупорке сосудов – тромбоэмболии. Это является частой причиной
смерти.
– Возможно развитие воспаления вен – тромбофлебита. Это заболевание также часто приводит к смерти.
– При травмировании варикозного узла может быть кровотечение. Останавливается кровь при венозном кровотечении наложением давящей повязки. Особую опасность представляют кровотечения, которые развиваются во сне.

Вот почему с такой осторожностью необходимо относиться к тренировкам людей, страдающих варикозным расширением вен на ногах.

Практические рекомендации:

1. Определяет показания к проведению тренировок врач.
2. Важно провести обследование, которое позволяет установить проходимость глубоких вен. Если она нарушена – нагрузки на ноги давать не желательно. Фитнес может ухудшать состояние.
3. Необходимо определить степень сохранности венозных клапанов. В ряде случаев дозированная физическая нагрузка позволяет улучшить работы мышечной помпы и значительно улучшает состояние при варикозном расширении вен.
4. Обязательно необходимо следить за состоянием свертывающей системы крови. Важно предотвратить развитие тромбов.
5. Обязательное условие тренировок – эластичное сдавливание поверхностных вен на ногах. Это можно сделать эластичным бинтом, сдавливающими чулками.