Очень частой и распространенной ошибкой при выполнении приседания является, приведение коленей во внутрь, что при длительном допуске данной ошибки приводит к травме. Рассмотрим основные причины:

Классической теорией является слабость ягодичных мышц, но даже у профессиональных спортсменов можно увидеть подобную девиацию.
Почему это может происходить:
Физиология мышечного сокращения. При своём удлиннении мышца в состоянии произвести на 130-150% большую силу. Такое возможно за счёт включения в работу волокон титина, которые вступают в работу при растяжение мышцы. Этот механизм может вступать в силу для того, что бы позволить перенести нагрузку на синергисты. Вторым механизмом, который мы используем является поддержание оптимальной длинны мышцы – за счёт большего приведения бедра, мы делаем длину ягодичной мышцы оптимальной, что позволяет производить большую силу. Третей причиной является чрезвычайно высокая активность приводящих мышц, по сравнению с другими разгибателями бедра во время выполнения приседания.
Ну и завершает этюд сложная межмышечная координация, позволяющая переключаться между различными экстензорами бедра в процессе подъёма, для обеспечения максимальной эффективности движения.