Болят колени! Что делать?

С таким вопросом все чаще и чаще обращаются к врачам и к персональным тренерам.
⠀
1.Первое, что необходимо сделать это собрать всю информацию по проблеме.
2. Обязательно получить рекомендации лечащего врача, помните персональный тренер не врач.
3. На основе полученных рекомендаций, выстроить тренировочный план передав информацию о проблеме от лечащего врача.
4. Очно желательно тренеру провести мышечное тестирование, визуальную диагностику и задать уточняющие вопросы (в каких движениях болит, когда не болит, какого рода боль, привязана ли эта боль к времени суток, какому-либо вынужденному положению, возможно, приему пищи и т.д)
5.Провести тренировочное занятие, постоянно контролируя обратную связь от клиента по боли и визуально Биомеханику движения
6.Отслеживание обратной связи после тренировочного процесса
⠀