cathy-pham-3jAN9InapQI-unsplash-1200x891.jpg

Сегодня мы с вами поговорим о менструальном цикле и таким образом узнаем, какие особенности характерны для данного цикла, какие фазы он в себя включает. Но прежде, чем мы перейдем к обсуждаемой теме, обратим внимание на картинку ниже.


alora-griffiths-781418-unsplash-1200x800.jpg

Была ли польза от тренировки? Нагрузились ли целевые мышцы? Много ли потрачено калорий? Как узнать?
Хорошо объяснима любовь клиентов к мышечным болям и потению на тренировках. Большинству необходимо немедленное подтверждение эффективности занятий – здесь и сейчас.


squat-clean-pera-1200x900.jpg

Очень частой и распространенной ошибкой при выполнении приседания является, приведение коленей во внутрь, что при длительном допуске данной ошибки приводит к травме. Рассмотрим основные причины:


5ae94e3831bb6e52d6acdf05356c3679-1200x675.jpg

Выброшенная сердцем кровь давит на стенки сосудов.Но по мере продвижения из артерий в капилляры  и далее в вены это давление постепенно уменьшается. Иначе говоря, в кровеносной системе существует перепад давлений, который и обеспечивает движение крови.


A1-Checking-pulse-1-1200x800.jpg

Эта статья больше ориентирована на начинающих. Очень важно правильно сделать первый шаг на пути к ЗОЖ. Часто люди пытаются «перебороть себя». Получают проблемы со здоровьем и возвращаются в свою болезнь. Все от элементарного несоблюдения простых правил.


О нас

INTENSE FITNESS – СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА. Вернись в отличную форму с результатом 2-3 месяца!
Всегда рады Вашим вопросом и готовы проконсультировать!

Вы освоите самые эффективные упражнения фитнеса и грамотную технику их построения, изучите принципы построения эффективных тренировок для различных целей, которые в дальнейшем помогут при занятиях, построения правильного рациона питания (научитесь сбрасывать вес за счет жирового компонента). Научимся повышать работоспособность тела с помощью коррекционных и дыхательных упражнений.

Подписаться на IntenseFitness

Наши последние публикации