Болят колени! Что делать?

С таким вопросом все чаще и чаще обращаются к врачам и к персональным тренерам.

Сегодня мы с вами поговорим о менструальном цикле и таким образом узнаем, какие особенности характерны для данного цикла, какие фазы он в себя включает. Но прежде, чем мы перейдем к обсуждаемой теме, обратим внимание на картинку ниже.

Давайте вместе попробуем определить, что такое идеальный вес? идеальный вес – это вес , который “не мешает человеку выполнять свои биологические и социальные функции”.

При разработке безопасных и эффективных программ тренировок для клиентов наибольшие противоречия и обсуждения среди специалистов по фитнесу вызывает тема коррекционной тренировки.

Нет плохих упражнений, есть осознанный выбор тренера

Нет такого понятия, как плохое, (вредное, запрещенное, дурацкое, неэффективное) упражнение.

Вот вопросы и критерии этого выбора :

Согласно нашей схеме мы не будем рассказывать медицинские тонкости, а лишь
остановимся на моментах, которые должен знать и понимать тренер:

Выброшенная сердцем кровь давит на стенки сосудов.Но по мере продвижения из артерий в капилляры  и далее в вены это давление постепенно уменьшается. Иначе говоря, в кровеносной системе существует перепад давлений, который и обеспечивает движение крови.