Важная задача наших тренировок – соблюдение универсальных принципов. Одним из основных принципов, которого мы придерживаемся, является принцип суперкомпенсации. Говоря простым языком, в процессе восстановления после тренировок организм выходит на уровень выше прежнего результата. Но это достигается при условии подбора правильной частоты тренировочного процесса.